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Libera le emozioni, trasforma la tua vita
L’EFT (Tecniche di Libertà Emozionale) è un metodo semplice, naturale ed efficace per rilasciare blocchi emotivi, stress e disagi psicofisici, attraverso una combinazione di stimolazione dei meridiani energetici e focalizzazione mentale.
Sviluppato negli anni ’90 da Gary Craig, EFT si basa sui principi dell’agopuntura tradizionale cinese, integrati con elementi di psicologia energetica. È spesso descritto come una forma di “agopuntura senza aghi”.
Come funziona EFT
Il processo consiste nel:
- Concentrarsi su un’emozione, un ricordo o una difficoltà
- Ripetere frasi di consapevolezza (setup)
- Stimolare, con leggere percussioni delle dita (“tapping”), specifici punti dei meridiani energetici (come viso, mani e torace)
Questa combinazione aiuta a riequilibrare il sistema energetico, sciogliere tensioni profonde e disattivare le risposte emotive negative legate a eventi o pensieri.
Benefici dell’EFT
EFT è utilizzato in tutto il mondo per:
- Ridurre ansia, stress, paura, rabbia, tristezza
- Affrontare traumi, fobie, ricordi dolorosi
- Migliorare l’autostima e la fiducia in sé
- Favorire il benessere fisico (dolori, tensioni, sintomi psicosomatici)
- Superare blocchi interiori in ambito relazionale, lavorativo o creativo
Perché funziona
EFT agisce sia sul piano mentale che energetico, interrompendo il legame tra una memoria emotiva e la reazione fisiologica associata. In questo modo il corpo “disattiva l’allarme” e torna a uno stato di calma e chiarezza.
Un metodo per tutti
EFT è:
- Dolce e non invasivo
- Adatto a tutte le età
- Può essere usato in autonomia o con l’aiuto di un facilitatore esperto
- Accessibile ovunque, anche online o a distanza
Un ponte tra corpo, mente ed emozioni
EFT ci insegna ad ascoltare e accogliere ciò che sentiamo, invece di combatterlo o reprimerlo. È un metodo che restituisce potere personale, promuove autoguarigione e rafforza la connessione con se stessi.
“La causa di ogni emozione negativa è un’interruzione nel sistema energetico del corpo.”
— Gary Craig
Studiato e praticato in maniera autonoma